如何投篮练习(如何训练投篮)

成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

李仲伦网友提问：

如何投篮练习

优质答案：

一、首先练好投篮要练好臂力，不然没力气根本投不了蓝

二、想练好臂力的话可以天天最少做三组俯卧撑，每组二十个，假如觉得不是很累的话可以多加几组，锻炼越多效果越好，但是不要过量。

三、练习臂力的同时可以练一下投篮姿势，正确的投篮姿势是这样的，如图。右手最好平行地面，这样看起来会好看点

四、知道正确的投篮姿势之后可以天天用这个投篮姿势把篮球举着，每次举得手很酸痛坚持不了就放下，然后再来一次，坚持一周左右就能有肌肉记忆了

五、有了臂力和投篮姿势之后就可以往球场练投篮了，刚开始可以在罚球线开始练，用标准的投篮姿势投，刚开始很难命中，练久了就好了，这个没什么技巧就靠多练，投的时候弧线抛高一点。

六、罚球线投篮命中率有百分之六十五之后就可以试试三分了，投篮要多练，不能急于求成，坚持肯定能练好

以上就是臂力,姿势,罚球线的相关信息资料了，希望能帮到您。书，能保持我们的童心;书，能保持我们的青春。——严文井