如何可以戒掉玩手机(戒掉玩手机的10个方法)

成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰逊

刘欣怡网友提问：

如何可以戒掉玩手机

优质答案：

一、作息规律化：多人在晚上玩手机，玩着玩着就上瘾了。因此，在日常生活中我们要把自己的作息规律化，在固定的时间睡觉，固定的时间起床。

二、控制自己：天天规定自己玩手机的时间是多少，并且有意识的控制自己玩手机的度。假如做到的，能够有一定的奖励，假如做不到，要有一定的惩罚措施。

三、培养爱好爱好：很多人就是由于觉得无聊而玩手机，那么要往培养自己的其他的爱好爱好，比如唱歌，画画，舞蹈之类的。时间消耗掉了，那么玩手机的时间相对的也少了。

四、知晓危害：很多人会习惯在夜晚关灯的环境下玩手机，假如经常这样做的话会导致青光眼，甚至导致失明。知晓经常玩手机的危害，能够让我们更好的控制自己。

五、多结交朋友：假如您经常宅在家里，那么肯定跟手机的关系最密切。不如多出往走走，多结交朋友，减少跟手机共处的时间。

六、总而言之，外界的气力是有限的，要想戒掉经常玩手机的坏习惯，最主要的还是自己从本质上熟悉，并且能够改善这个习惯。

以上就是手机,时间,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。才气就是长期的坚持不懈。——福楼拜