破壁机能做的一周食谱有什么(破壁机可以做的早餐)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-04 22:53作者:刘晓恭

破壁机能做的一周食谱有什么(破壁机可以做的早餐)

永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱


陈伯薇网友提问:

破壁机能做的一周食谱有什么

优质答案:

一、浓香燕麦汁。前一晚将燕麦米、燕麦片和黄豆洗净,放进锅中设定煮饭并定好时,越日早上,将煮好的燕麦干饭倒进破壁机,再放进核桃仁、冰糖和热水,盖好杯盖,功能键选择五谷档,按开始静候两分钟即可。

二、芝麻五谷米浆。黑芝麻平底锅小火炒香,1-2分钟即可,倒进破壁机,将前天晚上煮好的糙米、薏仁等连水倒进破壁机,盖好杯盖,功能键选择五谷档,按开始静候两分钟即可。芝麻糊除了香浓可口,还有诸多功效哦,还能降低胆固醇,现在添加了五谷杂粮,进一步补充膳食纤维,来不及吃主食也能有饱腹感。

三、西兰花腰果枸杞露。家里孩子的,特别推荐这一款哦,西兰花细磨以后竟有抹茶奶昔的口感,还带着腰果和枸杞香,尽对让宝宝食欲大增。西兰花和枸杞提前用热水泡一下,将西兰花、核桃、枸杞和热水放进柳丁(也可以加进盐或糖),盖好杯盖,功能键选择果蔬档,按开始静候一分钟即可。

四、红枣豆浆。干黄豆60克,红枣6颗,浸泡8小时以上,泡好的红枣往核,和黄豆一起倒进破壁机,加干净的水至800毫升处,一个五谷豆浆程序即可。红枣本身很甜,不需要另外加糖哦,出来的口感甜甜糯糯的。

五、山药南瓜粥。山药80克南瓜80克干黄豆20克,南瓜和山药切块和泡好的黄豆一起倒进破壁机,加干净的水至800毫升处,一个五谷豆浆程序即可。山药比较粘糯,过稠不好搅拌,视情况加水。

六、奶香紫薯银耳露。紫薯中的硒和铁,是人体抗疲惫、抗朽迈、补血的必要元素,搭配滋阴润肺的银耳,用牛奶一起调成一杯,淡紫色的热奶昔,兼具颜值、美味与健康。

七、全鲫鱼汤。鲫鱼1条,生姜5克,胡萝卜一根,盐和胡椒粉适量。鲫鱼加生姜进锅煎至两面金黄,放进破壁机加开水至800毫升处,加盐和胡椒粉,选择浓汤功能或者其它相应的加热功能即可。

以上就是黄豆,山药,枸杞的相关信息资料了,希望能帮到您。少年心事当拿云。


    声明

    删帖请联系zhiyihome@qq.com;