破壁机能做的一周食谱有什么(破壁机可以做的早餐)

永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱

陈伯薇网友提问：

破壁机能做的一周食谱有什么

优质答案：

一、浓香燕麦汁。前一晚将燕麦米、燕麦片和黄豆洗净，放进电锅中设定煮饭并定好时，越日早上，将煮好的燕麦干饭倒进破壁机，再放进核桃仁、冰糖和热水，盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可。

二、芝麻五谷米浆。黑芝麻平底锅小火炒香，1-2分钟即可，倒进破壁机，将前天晚上煮好的糙米、薏仁等连水倒进破壁机，盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可。芝麻糊除了香浓可口，还有诸多功效哦，还能降低胆固醇，现在添加了五谷杂粮，进一步补充膳食纤维，来不及吃主食也能有饱腹感。

三、西兰花腰果枸杞露。家里有孩子的，特别推荐这一款哦，西兰花细磨以后竟有抹茶奶昔的口感，还带着腰果和枸杞香，尽对让宝宝食欲大增。西兰花和枸杞提前用热水泡一下，将西兰花、核桃、枸杞和热水放进柳丁（也可以加进盐或糖），盖好杯盖，功能键选择果蔬档，按开始静候一分钟即可。

四、红枣豆浆。干黄豆60克，红枣6颗，浸泡8小时以上，泡好的红枣往核，和黄豆一起倒进破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序即可。红枣本身很甜，不需要另外加糖哦，出来的口感甜甜糯糯的。

五、山药南瓜粥。山药80克南瓜80克干黄豆20克，南瓜和山药切块和泡好的黄豆一起倒进破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序即可。山药比较粘糯，过稠不好搅拌，视情况加水。

六、奶香紫薯银耳露。紫薯中的硒和铁，是人体抗疲惫、抗朽迈、补血的必要元素，搭配滋阴润肺的银耳，用牛奶一起调成一杯，淡紫色的热奶昔，兼具颜值、美味与健康。

七、全鲫鱼汤。鲫鱼1条，生姜5克，胡萝卜一根，盐和胡椒粉适量。鲫鱼加生姜进锅煎至两面金黄，放进破壁机加开水至800毫升处，加盐和胡椒粉，选择浓汤功能或者其它相应的加热功能即可。

以上就是黄豆,山药,枸杞的相关信息资料了，希望能帮到您。少年心事当拿云。