不溶性膳食纤维包括哪几类(属于不可溶性膳食纤维的是)
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发表时间：2022-06-04 22:57
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生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉
李仪琳网友提问：
不溶性膳食纤维包括哪几类
优质答案：
一、不可溶性膳食纤维的最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食品、豆类、蔬菜和水果等。
二、不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食品通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。
以上就是谷类,纤维,溶性的相关信息资料了，希望能帮到您。寄言燕雀莫相唣，自有云霄万里高。
