动起来了吗(动起来 动起来)

这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。

詹威如网友提问：

动起来了吗

优质答案：

一、最好选择晨时四点至六点之间：

由于太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。

二、在晚上八点至九点为阴气上升：

这时运动可调动内气，同时轻易向外吐放蕴躲在脏腑内的浊气，而可以加强脏腑经络活动功能，疏通气血，有利于子夜进眠后人体阴气转向上升之时吸取同质大气。

三、练太极拳最好在逐日黎明或傍晚：

早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进进到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的预备。

四、假如在上述时间不可能进行锻炼，可根据个人具体情况拟定锻炼计划。在工间休息时间也可练太极拳，这对脑力活动者来说，不但活动了身体，也易化解脑力疲惫，益于工作。同样，体力劳动者在工间活动身体，也有助于疲惫的消失，促进身体的全面发展。

以上就是身体,状态,肝气的相关信息资料了，希望能帮到您。没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。