5个方法教你如何提高自己的自控力(怎样提高自己的自控力)

坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。 ——白哲特

连克欢网友提问：

5个方法教你如何提高自己的自控力

优质答案：

一、坚持观察并记录自己的状态，在日常生活和工作中，对于自己天天的生活、工作等状态，给予具体地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。

二、天天定时坚持做一件事情，自控能力也是需要后天的锻炼，通过天天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。

三、树立短期的任务目标，很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。

四、正面面对各种诱惑，在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地往迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下往。

五、理性面对失控局面，在进步自控力期间，假如自己会偶然有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪，实在自控能力差的人，多半是对于人生没有任何地规划，假如能够在前期给自己设立很多目标，而且能够通过将目标摆放显眼地位置，让自己看见，这样就可以提醒自己，要控制自己完成任务后，才可以做其他事情。

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