打篮球时身体对抗有哪些技巧(打篮球怎么身体对抗)

如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。

陈静贞网友提问：

打篮球时身体对抗有哪些技巧

优质答案：

一、平行跑位往追球的时候。

这时运动员对球没有控制权。假如是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的气力有要求。在追球的时候你一定要有先挤住人后控制球的思想，不能直线奔球而往，很多没经验的哥们就是只知道追球，但快接近球的时候已经被人挤在身后了。

二、自己控制球时。

对方在后面或侧面来干扰断球。除了利用假动作等等手段外，护球很重要。护球时张开双臂。压低身子，屁股向后顶住他，不叫他转到正面和侧面或者接近球。必要的时候可以用手推着他，留意是推着，不是推开，这完全是两个概念。

三、对高空球的争夺。

小个球员在争高球是很没有上风，可以需晃下碰碰运气，比如两人在接高球时，你在他前面依住他，然后轻轻蹦起下，遮挡他的视线和干扰他的判定，只是碰运气啊。这里重要是说小个队员，大个队员大可充分利用身体。假如你卡在对手身后的，被他用背部向外推挤的话，你可以以肘尖顶住对方背部（但不要用力，只能比赛用），他用力的话就会感到疼痛，可以防止他把你推出往。另外配合着上肢，你的大腿可以顶在对手的臀部（膝盖稍微弯曲），防止对方（胖子）用屁股把你顶出往。

四、体会对手的重心。

有不少人喜欢用背部倚靠着别人，当你感到他的大部分中心靠后，可以利用自己的灵活忽然闪身，摆脱对方，乘着空挡要球得分。

以上就是小个,背部,上肢的相关信息资料了，希望能帮到您。像母亲有时为她所分娩的亲爱生物而牺牲一样，我们就不应该爱惜自己，就应该准备为它的成功而捐弃我们的生命。左拉