舞蹈高手(舞蹈高手叫什么)

青春能弥补一切。——赫兹里特

林易诚网友提问：

舞蹈高手

优质答案：

一、身体要正、要直

舞蹈时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括，把双肩打开，后背平直，感觉到往那儿一站，身体似乎长高了似的。能做到这些，身体就能克服自然状态，保持舞蹈所需要的那种正直。所谓正直，并不是要使身体紧张，以致从面部肌肉到脖颈部都僵硬起来。用僵直的身体舞蹈，不会带来美感。在舞蹈的过程中，不论是站立、下蹲还是跳跃，身体都需要一种正直而自然的美。

二、手臂也要伸直

怎样才能做得手臂长而圆呢？举例来说，两只手臂假如在身体前面或旁边手心相对端平，从肩膀开始至手指尖，应该一点点低下往，在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下往。能够大体上达到这种要求，手臂也就显得长而圆了。假如不是这样，手臂弯曲得过大，滴水就流不得手指了，那样，将会破坏手臂的美。 除此之外，手指也要松弛、自然，不要由于故作姿态，而使手指僵直。舞姿的美主要表现在上身，而上身又主要表现在手臂上，假如手臂理顺了，也就为他们带来了美感上的享受。

三、伸腿的艺术

腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于有没有伸直。一个腿抬得很低的舞姿不见得就不好看。当然，也有使腿弯曲的舞姿。比如常见的一条腿竖立、另一条腿向前或向后，小腿向上弯曲的舞姿，也是很美的。但这种弯曲是有控制的，有意识使它这样弯的。敦煌舞蹈中的很多舞姿，不仅膝盖是弯的，脚也是勾的，但那是一种特殊韵味的弯，一种特殊需要的勾。会舞蹈的人，有时也有那种弯腿或是勾脚的动作，不是由于舞蹈的人不会伸直腿、不会绷起脚，而是彼时彼地需要他那样做。切记一定要会伸直腿，这样学会绷脚，舞蹈时不仅别人看着美，自己也会觉得舒服。

四、全身要整体配合

舞蹈中的任何一个局部动作，对于身体来讲都是一个整体。具体地讲，就是体现在手眼的配合和上下身的随和上。要留意对眼神的要求与练习，要引导他们从手眼配合上做起，往感受动作的美。动作感受的美还表现在上下身的随和之中。假如一个动，身体却向右倾斜，或是竖立不动，上下身就显出了不和谐。假如一个右手在头上，左手在胸前的舞姿，不仅手是向左倾的，整个身体的感觉都是向左倾的，就会产生动作和谐的美。

以上就是身体,舞姿,手臂的相关信息资料了，希望能帮到您。酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。