怎样提高跳绳的速度(怎样提升跳绳的速度)
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发表时间：2022-06-04 22:11
不要慨叹生活的痛苦!慨叹是弱者。——高尔基
王胜杰网友提问：
怎样提高跳绳的速度
优质答案：
一、留意手脚协调，也就是你手摇绳的速度要和跳的速度匹配。
二、手腕发力会增加摇绳速度，绳不能放的太长。
三、要用前脚掌着地跳，这样可以增加你的跳跃速度。
四、平时多练，熟能生巧。
五、天天做5组台阶提踵，可以增强你的踝关节气力，进而进步你跳跃的能力。
以上就是速度,熟能生巧,脚掌的相关信息资料了，希望能帮到您。要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯
