男人做深蹲要坚持多久才有效果(男人练深蹲多久可以提高能力)
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发表时间：2022-06-04 21:28
机不可失，时不再来。——张九龄
林镇宇网友提问：
男人做深蹲要坚持多久才有效果
优质答案：
一、深蹲坚持练习几个月就会明显觉得腿变得结实。
二、深蹲可以长气力和肌肉，不过要大强度见效才快。在练习时要循序渐进，假如普通深蹲感觉很轻松那就练单腿深蹲，单腿深蹲感觉不累就要抓哑铃或其他重物做负重单腿深蹲。
以上就是感觉,就会,那就的相关信息资料了，希望能帮到您。如果你因失去了太阳而流泪，那末你也将失去群星了。——泰戈尔
