没想到它的好处这么多(想不到的作用)

多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。 ——戴尔o卡耐基

吉茹定网友提问：

没想到它的好处这么多

优质答案：

一、核桃中脂肪含量丰富，主要成分为亚油酸甘油脂，混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂肪酸能提供营养，有助于进步血清白蛋白，降低血清胆固醇，防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。所以吃核核桃对人的心脑血管有好处。

二、核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，有助于补充脑的营养，起到健脑益智作用。

三、核桃的蛋白质含量高，质量好，人体必须的氨基酸都有，所以核桃有滋补强身的作用。

四、核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰防老作用，可以延缓朽迈。

五、核桃仁有镇咳平喘作用，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

六、适量食用的话，坚果类的东西都有润肠通便，减肥的作用。

七、健康的人天天早晚各吃几枚核桃，有保健养生的作用，可能比吃补药还好。

以上就是核桃,作用,都有的相关信息资料了，希望能帮到您。越是接近真理，便愈加发现真理的迷人。——拉美特利