简单健康又美味(健康好美味)

享有特权而无力量的人是废物。受过教育而无影响的人是一堆一文不值的垃圾。有些人在知识道德宗教信仰方面受过教养，但没有成为社会上行善的积极力量，这些人就对不起为培育和供养他们而花费的代价。如果他们也算是基督徒，他们就犯了因伪装而受尊敬的罪。他们本应成为世上的盐，而盐的首要责任应当有盐味。亨利•范•戴克

陈文男网友提问：

简单健康又美味

优质答案：

一、要做出美味的肉松，要预备好我们所需要的食材：里脊肉，姜，酱油，盐，葱，料酒，白芝麻，白糖。

二、将我们预备好的里脊肉清洗干净，顺着猪肉的纤维切成块，切成块或者厚片都可以，在锅中加进适量的净水，水烧开之后，将我们切好的肉放进往煮5分钟左右，将肉中的血水煮出来，将我们的肉捞出来用净水冲洗干净。

三、将我们的锅冲洗干净，在锅中倒如适量的净水，放进我们预备好的葱段，姜片，酱油，料酒，白糖和适量的盐，将我们肉放进往，煮大概1-2个小时左右，将我们的肉煮至软烂，用筷子可以扎透就可以了。将我们的瘦肉煮熟之后，捞出来控干水分，晾凉，将我们的肉松用手撕成细丝或者放在保鲜袋里面用擀面杖压扁，用手将我们的肉松搓成细丝（要将手清洗干净或者带上一次性手套），将我们的瘦肉撕成细丝之后，加进适量的五香粉，蚝油，适量的盐以及少许的糖提味，放进少量的生抽提味。将我们的肉丝搅拌均匀之后，预备一个炒锅，尽量选择不粘锅，将我们的肉食放进往翻炒均匀，用小火慢慢的炒，将肉丝里面的水分炒干，将肉丝炒至干爽蓬松，大概翻炒30分钟左右就可以了。我们在用炒锅翻炒的时候，一定要不停地搅动，而且要保持小火，不要将肉松炒糊了。

四、炒好之后，将我们炒好的肉松放在料理机里面打坏就可以了，假如不喜欢太碎的，也可以不打，直接就这样吃。我做出来的肉松是五香味，假如喜欢别的味道的话，也可以添加其他的调料，比如胡椒粉，孜然粉，咖喱粉等都可以。假如觉得用锅翻炒会比较的慢的话，也可以用烤箱，上下火150度，烤20分钟左右就可以，但是需要我们随时观察，不要将我们的肉松烤糊了。

以上就是肉松,翻炒,放进的相关信息资料了，希望能帮到您。我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。——林肯