55岁每天运动多久好(55岁做什么运动好)
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发表时间：2022-06-04 21:25
只要朝着一个方向发奋，一切都会变得得心应手。——勃朗宁
黄淑琴网友提问：
55岁每天运动多久好
优质答案：
一、55岁这个年纪正是体质开始加速下滑的时候，不适合进行高强度运动，慢跑还行，跳绳看体重，假如体重过大还是免了，太极拳或慢舞或者也很不错。
二、55岁的年纪，一般早晚运动0.5-1小时比较好，运动前不要空腹锻炼，轻易导致低血糖,因此老人运动前要适量进食,运动过程中留意补充水分,避免因缺糖缺水而影响身体健康。
以上就是体重,年纪,低血糖的相关信息资料了，希望能帮到您。天下没有不可能的事，只要你有信心有勇气，腔子里有热血，灵魂里有真爱。
