怎么补锌呢(补锌如何补)
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发表时间：2022-06-04 21:46
为五月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋?
杨毅民网友提问：
怎么补锌呢
优质答案：
一、锌对于儿童来说是非常重要的营养素，可以促进孩子生长发育。锌的主要食品来源就是贝壳类食品，像牡蛎就是锌含量非常高的食品，让孩子补锌的时候，可以通过食用贝类食品达到最多锌的摄进量。
二、平时很多食品中含锌量也很高，比如红肉、蛋黄、内脏里面锌含量很高，包括很多坚果像花生、核桃里面锌含量也非常高，建议食品补充锌的来源要丰富。孩子在缺锌的时候常会发生厌食、偏食，甚至严重的可以发生异食癖，所以在孩子生长发育的时候，锌一定要留意补充。
三、同时要培养孩子良好的饮食习惯和平衡膳食，才能让补充的锌发挥更好的作用。
以上就是食物,含量,生长发育的相关信息资料了，希望能帮到您。人生就像一座山，重要的不是它的高低，而在于灵秀;人生就像一场雨，重要的不是它的大小，而在于及时。
