补脑食物有哪些(补脑食物有什么)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 21:55
用整条生命，来显示我们的纠缠不清。
夏雅惠网友提问：
补脑食物有哪些
优质答案：
一、规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等；有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等。
二、多吃些能补脑的食品，也可以让人越来越聪明。比如坚果，富含不饱和脂肪酸，促进神经细胞的发育，是健脑食品的首选。还有动物内脏，比肉质含有更丰富的不饱和脂肪酸，也是非常好的健脑食品。以及深海鱼虾、海藻，都是非常好的食品。
以上就是不饱和,技巧性,有一定的相关信息资料了，希望能帮到您。我们探求真理，在一切事件中，获得真理是最高的快慰。——桑塔耶纳
