什么时候跑步好呢(跑步什么时候比较好)
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发表时间：2022-06-04 21:30
一个有德性的人，往往为他的朋友和国家的利益而采取行动，必要时乃至牺牲自己的生命。他宁愿捐弃世人所争夺的金钱荣誉和一切财物，只求自己的高尚。亚里斯多德
许雅芳网友提问：
什么时候跑步好呢
优质答案：
一、女人五十五岁能跑步，跑步跟年龄没关系，年龄不是阻碍跑步的屏障。
二、最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
三、跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低，血液粘稠，机体性能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高，晨雾未散，不利于跑步。
以上就是点到,机体,年龄的相关信息资料了，希望能帮到您。每个人当然都可以逞强，但限于在他所懂的方面。——歌德
