让家里的老人看看(看望老人家)
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发表时间：2022-06-04 21:45
像母亲有时为她所分娩的亲爱生物而牺牲一样，我们就不应该爱惜自己，就应该准备为它的成功而捐弃我们的生命。左拉
阮肇宪网友提问：
让家里的老人看看
优质答案：
一、中年人在跑步时，以匀速跑为主，速度不宜过快。
二、跑得过急、过快很可能引发体内潜伏的病症，尤其对于心脏病人来说，过于剧烈的跑步更具危险性。
三、中年人跑步锻炼不可急于求成，无论是运动时间，还是运动强度，都不可在短时间内提升过多。
四、一般情况下，每周的运动量和跑步间隔的增加幅度应该控制在10%以内，短时间内的运动量不要比上一次增幅过大。
以上就是运动量,中年人,过快的相关信息资料了，希望能帮到您。永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱
