克服自卑的七种方法(克服自卑的最好方法)

人们在这个世界上要么选择独处，要么选择庸俗，除此以外再没有更多别的选择了。——叔本华《人生的智慧》

温惠玲网友提问：

克服自卑的七种方法

优质答案：

一、童年教育：

自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过实在际可能的期看值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养实在际能力，因材施教，并想法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。

二、系列摆脱法：

若是自己不能胜任的事，不要立即强制往做，而是先从较轻易人手，获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。

三、共叫性理解：

对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援，独自苦恼的状态，将自己的困惑向四周人诉说，帮助分忧解愁，体谅，理解其苦恼心情，争取四周人及家属的共叫性理解，对消除自卑感具有良好作用。

四、化不利为有利：

自卑感既会使人羞涩退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并想法弥补它，从而达到人生的目标。

五、行为矫正法：

要针对自己的弱点制订一个逐步练习的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，进步语言技巧及社交手段。也可观察一下四周的人，发觉别人也不像自己所以为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再自惭形秽了。

六、伴同心理障碍的治疗：

若有明显的焦虑，抑郁，失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱，抑郁症，心身疾病等时，最好短期住院治疗。你只要正确熟悉自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

七、集体心理治疗：

对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导，分析评价，讲授对策，鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。

以上就是自卑感,的人,心理治疗的相关信息资料了，希望能帮到您。生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉