几种口吃的纠正方法(口吃的处理方法)

若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

王雅顺网友提问：

几种口吃的纠正方法

优质答案：

一、练习放松技术：

瑜伽呼吸、肌肉方形练习、静心练习、做祷告等方法都可以帮助你放松下来，还有一些快速的放松技术可以帮助你应对紧急情况，比如深呼吸，紧握双拳-放松手掌-再紧握双拳，反复几次，这种方法可以快速地较少紧张。口吃的人往往在紧张的时候更加难以刘场地表达自己，因此确保自己把握放松技术，并在一些重要的场合发言之前，做一次简单的放松。

二、避免大脑空缺：

紧张情况下我们的短时记忆收留量可能会减少，造成我们一时不知道该说些什么。避免大脑空缺就要把留意力放在发言的内收留上，而不是要关注与你的发言无关的内收留，比如在场的观众和一些害怕的想法。

三、提前告知你的听众，我有口吃：

要想让别人接纳你，你首先要接纳自己。据研究，口吃是多种因素引起的，一部分原因是由于基因的缘故，称之为先天的原因。提前告知你的听众你有口吃，有很多好处，首先你放下了自己心中的包袱，不必担心别人是否看出来你的题目；其次，你给自己做出了表率，我并不由于我的基因而感到可耻；第三，你逐渐学会了接纳自己；第四，降低你的焦虑；最后，你的口吃题目会减轻。

四、练习交流：

你身边一定有知道你口吃题目的人（例如父母），和他们多聊聊天，你练习说话越多，你的题目就越轻易解决，很多人的口吃题目一直无法解决就是由于他们害怕交流，尽量少说话，试想，假如你不说话你怎么能够学会说话呢？就算一个正常的人经常不说话他说话都不会很流畅。

五、学会自嘲：

自嘲就是拿自己开玩笑，自嘲是心理成熟的标志，说明你能够熟悉自己、接纳自己。和别人聊天的时候，你很可能发现一些自嘲的机会，大胆的说出来，不仅能够表现自己的睿智和幽默，还能让交流的氛围轻松起来，有时候你会发现，气氛轻松了，你的题目忽然就没有了。

六、克服自卑：

从自己出发，找到自己的一技之长，追求卓越，获得成功。获得心理健康就要努力追求卓越同时关心社会和他人。

七、安慰他人：

无论你是口吃还是在跟口吃的人交流，请不要把口吃当做一个病或者一个值得可怜的东西。口吃的人，假如想解决自己的题目，你要大胆的告诉四周的人，不要把自己当做一个特例，假如你们拿自己的口吃开玩笑，我不会生气，或者我会尽量不生气。

8、说话技术：

明白自己在哪些字让轻易被卡住，然后再说到这些字的时候，留意拉长这些字，这是一个很简单的技术，作用也很大，但是，这并不是一个长久的办法，最重要的不是你的口吃好了，最重要的是，你接纳了口吃的自己。

9、接纳自己：

由于这样一个自己而懊恼甚至痛恨自己，请不要这样，这无益于题目的解决。你不会由于不会表达思想而没有思想，决定你是什么样的人也不是你说了什么，而是你做了什么。

以上就是的人,自己的,说话的相关信息资料了，希望能帮到您。人生要敢于接受挑战，经受得起挑战的人才能够领悟人生非凡的真谛，才能够实现自我无限的超越，才能够创造魅力永恒的价值。