防止早衰经验(如何延缓早衰)

对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的最高品质之一。——爱因斯坦

蒋佳玲网友提问：

防止早衰经验

优质答案：

一、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生养期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

二、常喝牛奶，多摄进鱼、虾等食品，这些食品所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

三、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

四、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替换疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

五、不要吸烟以及被动吸烟。

六、不要吃减肥药，即使吃也要吃温顺型的减肥药。

七、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

以上就是雌激素,气血,指导下的相关信息资料了，希望能帮到您。那脑袋里的智慧，就像打火石里的火花一样，不去打它是不肯出来的。——莎士比亚