健身后要喝几勺蛋白粉(健身后蛋白粉吃几勺)
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发表时间：2022-06-04 21:37
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普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。——叔本华
林宜臻网友提问：
健身后要喝几勺蛋白粉
优质答案：
一、健身后喝1-2勺蛋白粉。
二、过量吃蛋白粉会带来副作用，再加上在日常饮食中，食品中是含有蛋白质的，所以即使是在大量的健身练习后，也不宜大量的食用蛋白粉来补充蛋白质，以免给身体带来副作用，一般来说，在锻炼结束后的30-40分钟内，用1-2勺蛋白粉冲泡食用即可。建议按照标签说明的推荐用量食用，不要随意的增量或减量。
以上就是蛋白粉,副作用,蛋白质的相关信息资料了，希望能帮到您。在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么;在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起;只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
