分情况进行(按结果分怎么分)
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发表时间：2022-06-04 21:43
与天奋斗，其乐无穷!与地奋斗，其乐无穷!与人奋斗，其乐无穷!
王泰伦网友提问：
分情况进行
优质答案：
一、可以跑步和深蹲结合起来。深蹲有锻炼腿部形态的效果，跑步有瘦腿的作用。建议锻炼完深蹲后再跑步。
二、如目的是细腿瘦身，那么可以慢跑40分钟以上，一周跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右，每组做20个，每组间休息1分钟。
以上就是每组,腿部,结合起来的相关信息资料了，希望能帮到您。有很多人是用青春的幸福作成功代价的。——莫扎特
我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
