有以下几种方法(有以下几种方法(1)

鸟贵有翼，人贵有志。

林家毓网友提问：

有以下几种方法

优质答案：

一、腰部吸脂。腰部吸脂是一种减掉腰部两侧赘肉非常好的方法，通过水动力吸脂仪或者共振吸脂仪，能够将腰部两侧的赘肉里面的脂肪吸出往，这种整形方法属于微创手术，伤口不会很大，而且恢复的也很快，见效也相对较快，只要在手术后做好自我护理，就能在一个月内恢复自然。

二、练呼啦圈。通过运动是减肥最好的方法，在众多的运动项目当中，呼啦圈是最适适用于点腰部赘肉的，由于在转动呼啦圈的时候，腰部用力比较多，脂肪燃烧的也比较快，做这样的运动最好的时间是天天晚上吃完饭半小时以后，由于这个时间转呼啦圈可以将一天饮食吃进往的卡路里消耗掉，这样不仅可以减往肚子的赘肉，还能使身材整体变的更好。

三、游泳。游泳也是一种非常好的减肥方法，每周做两到三次游泳运动，可以减肥降脂，还能增强肺活量，尤其能够将腰腹部的赘肉减掉，而且通过游泳减肥后，皮肤不会出现松弛下垂的现象，可以说效果非常的好。

以上就是腰部,赘肉,游泳的相关信息资料了，希望能帮到您。人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥