这3点一定要重视(一定要重视起来)
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发表时间：2022-06-04 20:51
成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。
郑丽韵网友提问：
这3点一定要重视
优质答案：
一、适当进补。日常饮食中应该留意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食品。
二、饮食适宜平淡。饮食该以平淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食品。
三、多喝水。冬天固然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般逐日补水应很多于2000～3000毫升。
以上就是饮食,清淡,脂肪的相关信息资料了，希望能帮到您。伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。——佩思
