睡前喝蜂蜜水的好处有哪些(睡前喝蜂蜜水有好处吗)

别每天趴在桌子上胡思乱想，不是每个王子都会爱上灰姑娘。

陈致希网友提问：

睡前喝蜂蜜水的好处有哪些

优质答案：

一、恢复疲惫，尤其是熬夜后

在大部分的纯自然食品中，蜂蜜中含有的大脑神经元所需要的能量最高。人类身体中能够很快的吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，对血液的营养状况进行改善。

二、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能明显缩短排便时间。

三、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

四、解酒

蜂蜜中含有一种特殊成分的果糖，这种果糖大多数的水果都没有，它可以加快对酒精的分解吸收，帮助醉酒人士快速的清醒，缓解醉酒后的喉咙干、头疼等不适症状。

五、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素，这些元素可以调节神经系统，缓解兴奋的神经，帮助人们更好的进睡。蜂蜜中不含有其他药物中具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

六、治疗偶发伤口

蜂蜜往掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死往的肌肉，加快伤口愈合。

七、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

8、保护狂野的心

蜂蜜还能够保养心肌，改善心肌的代谢功能，可以增加血红蛋白的数目、舒张心血管，防止血液凝集，使冠状血管的血液循环能够正常。

9、保护肝脏

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量预备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

10、改善睡眠

蜂蜜是帮助睡眠的良药，由于它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

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