冬天给宝宝补充什么食物好(宝宝冬天吃什么补身体好)

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沈永萱网友提问：

冬天给宝宝补充什么食物好

优质答案：

一、富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食品 。随着天气变化，天气变冷，人体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加，要让孩子多吃些豆类食品，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食品。

二、冬天饮食中的热能需要相应增加、富含维生素的食品。冬季是儿童感冒等呼吸道疾病的高发期，假如能够摄进足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫性能。冬季有两种维生素值得重视，一种是维生素A，另一种是维生素D。研究表明，维生素A与呼吸道感染的关系十分密切，而维生素D可最直接影响人体的免疫力。

三、冬季的一些常见菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、芽菜、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要公道搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

以上就是维生素,碳水化合物,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。对于生活，对于人生，我们谁都有许多想法，但由于迟迟没有付诸行动，结果多少光阴过去，却只能停留在计划中。如果有朝一日忽然发现，我们因为缺乏当机立断的决心，已经错过了生活，那会让人多么难受与悲伤。