男性备孕前的准备工作(男性在备孕前准备)

没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

谢财贞网友提问：

男性备孕前的准备工作

优质答案：

一、补充营养、营养均衡。一些男性朋友看起来挺健康的，实在长期处于饮食作息不规律的状态，平时经常吃一些没有营养的快餐，会导致营养失衡，一旦预备要孩子了，这些男性就需要改变自己的现状，多为身体补充各种营养。瓜果蔬菜、五谷杂粮，均衡补充营养。

二、谨慎用药。不仅备孕及孕期的女性用药十分谨慎，一些药物是不能吃的，打算备孕的男性朋友生病了用药的时候也是需要谨慎的。一些药品会对男性精子存在伤害，不利于优生优育的进行。所以用药前，咨询医生，说明备孕情况。

三、戒烟戒酒。一些男性由于工作的原因，会经常进行应酬。应酬中不免会吸烟和饮酒。假如你打算开始备孕了，那么请提前戒烟戒酒。建议在受孕前3个月就戒掉烟酒，这样能有助于孕育健康的宝宝。

四、锻炼身体、避免肥胖。肥胖不仅会影响人的身材，而且太过肥胖的话，对男性孕育也是有不良影响的。男性朋友们在预备要孩子之前，建议先减减肥。主要留意的是减肥要通过健康的方式，不要选择过度节食，或者服用含有激素的减肥药物，那样对身体也是有害处的。

五、情绪稳定。一些人生性敏感，生活中碰到一点不顺利的事情就会心态变差，情绪波动也比较大。情绪的波动看似对男性备孕没有什么影响，实在不然。备孕期间的男性假如长期处于情绪波动比较大的状态，会使睾丸生精功能受损，影响精子质量。

以上就是男性,情绪,营养的相关信息资料了，希望能帮到您。我所能奉献的，只有热血辛劳汗水与眼泪。——丘吉尔