有那些食物可以代替钙吗(什么食物加钙)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 20:50
很多事情，但凡与青春联系到一起，那不算什么，一离开青春，原来什么也不是。
蔡士玮网友提问：
有那些食物可以代替钙吗
优质答案：
一、女性一般年龄超过四十岁就建议进行补钙了，由于这个年龄骨中钙质就会流失增加建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙。
二、平时留意增加富含钙食品如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，由于紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食品中钙的吸收。
以上就是维生素,补钙,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若
