分为哪几类(事故隐患分为哪几类)

成功与失败都是暂时的，在成功处跌到便是失败，在失败处勇敢站起就是成功。

蔡淑依网友提问：

分为哪几类

优质答案：

一、假如你自身具备了一定内外合一的功力和一定的武术基础，可直接按寸拳要领练习即可，不几日你就能全面地把握寸拳特技。

二、假如你是一个武术初学者，就得一步一个脚印的练习了。首先，天天早晚进行功力练习，可同时辅以“现有之力爆发”和“寸拳要领”体会，给自己订立一个练习计划表，持之以恒的练习，60天左右，您就能基本发出寸拳威力了。

外力练习部分应隔天练习（或者今天用用具（哑铃）练习，明天徒手练习，不用隔天），内力练习部分应天天坚持练习，练力时应以满负荷为佳，不要做太大的超负荷运动。60天后，你可让一同伴（壮实一点的）手持双层脚靶放置胸前试验寸拳威力，可一拳将他击倒）。

三、在练习寸拳时可同时兼练截拳道其它技术，特别是当你把握了“现有之力爆发”后，即可根据发力要领轻而易举的把握其它拳法发力。

四、寸劲（短距）爆发60天练习：寸劲是越来越吃香了，什么打前放后，放人于丈外，简直让武迷们做梦都想学得手练到家。我以为：只要把握了正确的方法，中等素质的朋友经过2个月左右的练习，人人都可以达到一定或相当的寸劲水平。

五、寸劲的练习可份为二大类：一类是实力练习，一类是技术练习，技术练习又分为协调练习，发劲练习和发劲的深化练习等（操械发劲）。

六、实力练习可参照平易功和简易功中的俯卧桩，俯卧屈伸，俯卧摇身，揉球及拧抓功等等。天天可满负荷练习至力劲为止，也可俯卧桩，俯卧摇身，屈伸与揉球及拧抓功天天交替练习。

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