跑步会伤到膝盖吗(跑步会伤膝盖?)
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发表时间：2022-06-04 20:37
忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德
王登康网友提问：
跑步会伤到膝盖吗
优质答案：
一、跑步之前进行一些心肺功能方面的练习，增强体力和耐力，跑步需要循序渐进，从快走到慢跑，从慢跑到快跑逐渐适应，跑步时动作一定要标准，正确的动作才能更加省力，这样跑步才不会累。
二、跑步伤不伤膝盖，取决于你是否用适当的方式来跑步，和跑步这个运动本身并没有关联。近年来甚至有很多研究报告指出，跑步对于膝盖所造成的伤害根本不会比走路来得多。
以上就是膝盖,动作,有许多的相关信息资料了，希望能帮到您。竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗敢于冒尖。
