肱二头肌能天天练吗(肱二头肌和肱三头肌可以天天练吗)
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发表时间：2022-06-04 20:38
不要等待机会，而要创造机会。
吴思翰网友提问：
肱二头肌能天天练吗
优质答案：
一、肱二头肌不能天天练。
二、肌肉的增长的原理是将肌肉纤维破坏后让其重新生长，而这个过程是需要一定时间的，再加上肱二头肌本身在胸、背等练习中也会锻炼到，且不是耐受肌群，天天练肌肉没有休息恢复，不仅不会长肌肉，还可能造成肌肉疲惫、拉伤等伤害。
以上就是肌肉,拉伤,再加上的相关信息资料了，希望能帮到您。青春，一旦和它紧紧地握手，就能获得开拓新途径的动力，拥有创造性人生的灵性。
