教你正确喝酸奶(喝酸奶要注意九个常识)

生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。

黄泓隆网友提问：

教你正确喝酸奶

优质答案：

一、预防感冒。在秋季的时候人是比较轻易生病感冒的，那么在这个时候我们就应该喝点酸奶预防感冒的发生，我们可以发现喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

二、促进消化。很多的女性有的时候会出现消化不良的现象，那么在这个时候我们就应该喝一点酸奶可以帮助我们肠胃的消化，同时也能促进胃液分泌，从而达到进步食欲以及加强消化的功效。

三、防止便秘。在现在的生活情况中难免会有一些人出现便秘的症状，实在女生也是一样的，那么在出现便秘的时候我们可以通过喝酸奶来进行改善，酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。

四、减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

五、预防骨质疏松。充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

以上就是酸奶,维生素,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。——雨果