你喜欢跳绳吗(你喜欢跳绳吗? 一分钟跳绳的最高纪录是多少个?)
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发表时间：2022-06-04 20:51
等待机会，是一种十分笨拙的行为。——佚名
沈泰菱网友提问：
你喜欢跳绳吗
优质答案：
一、跳绳是一种集身心锻炼为一体的运动，可以进步免疫力、促进排毒、治疗失眠等。
二、跳绳十分钟的运动量，相当于健身舞二十分钟，慢跑三十分钟。
三、跳绳尤其适合女性，经常跳绳的女性体形比较健美，为此跳绳还被称为最好的健身操。
四、跳绳是一剂帮助度过更年期的良药，坚持跳绳能够调节女性内分泌。
五、温馨提示：初学跳绳，先使用硬绳练习，等到熟悉后，就可以换成软绳，较胖的女性不要跳得太高，以免对关节造成伤害。
以上就是女性,十分钟,是一种的相关信息资料了，希望能帮到您。读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。——富兰克林
