有哪些动作呢(有哪几种动作)
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发表时间：2022-06-04 20:45
我们可以不必理会别人奢侈的掌声，但应在乎自己在胜利征途上迈出坚实的每一个脚印。
李姿苹网友提问：
有哪些动作呢
优质答案：
一、前后垫步。该动作看似简单，但协调性要求较高，可以充分激活机体。
二、前后垫步高抬腿。这是一个结合跑姿的热身动作。
三、行进垫步高抬腿。留意该动作不仅仅是行进高抬腿，仔细看还有一个垫步协调动作。
四、前后垫步高抬下压腿。该动作是在动作3基础上，增加一个用力向下扒地动作。
五、后踢腿。该动作可以激活大腿后群肌肉，对于增强运动控制，进步膝盖稳定性很有帮助。
以上就是动作,抬腿,是在的相关信息资料了，希望能帮到您。我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的气力，他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。——高尔基
