千万别这么做(千万不要这么做)

据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。——福特

李怡欣网友提问：

千万别这么做

优质答案：

一、喝太猛、喝太多。晨起喝水太猛、喝太多水，会迅速稀释血液、加重心脏负担。尤其是患有心脑血管疾病的人，晨起本来就是心肌梗死、中风的高发时间，此时猛注水，很轻易导致心脏“罢工”。而且，晨起喝水过多会冲淡胃酸，不利于消化；还轻易引起体内的电解质紊乱、增加肾脏的负担。

二、水太冷或太热。低温会刺激肠胃，引起胃黏膜血管急剧收缩，轻易造成肠胃不适，甚至腹泻。尤其是肠胃本来就不好的人，简直是自己找罪受！而对于患有心血管疾病的人来说，晨起喝太凉的水，还可能诱发急症。太冷不行，太热更不行。常喝太热的水，特伤食管，严重可能致癌！

三、水没选对。晨起第一杯水喝什么好，很多人都没选对。淡盐水：最不推荐。晨起人体本身就缺水、盐分多，这时喝盐水，伤心脏、伤血管；而且，很多人本身天天摄进盐分就多，晨起喝淡盐水，更易超标。蜂蜜水：适合便秘的人。蜂蜜水对便秘的人来说是不错的选择，但记得要用温水冲泡，不要用开水，以免破坏营养。白开水：最佳选择。比起蜂蜜水和淡盐水，白开水没有糖、盐等负担，所以对于大对数人来说，选择白开水最好。

以上就是的人,白开水,肠胃的相关信息资料了，希望能帮到您。普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。——叔本华