做好这些点(做得好的地方)

忧郁是因为自己无能，烦恼是由于欲望得不到满足，暴躁是一种虚怯的表现。——大仲马《三个火枪手》

周琼玟网友提问：

做好这些点

优质答案：

一、心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！

二、常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命a、b、c、d、e和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。

三、喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，天天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。

四、早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食品。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

五、多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲惫。

六、讲究卫生——让你时常保持收留光焕发的美好感觉。 一般天天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

七、常吃果仁——由于果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。

8、庇护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，天天都应用柔和的液体香皂洗脸。

以上就是开水,铁质,果仁的相关信息资料了，希望能帮到您。一个不成熟男子的标志是他愿意为某种事业英勇地死去，一个成熟男子的标志是他愿意为某种事业卑贱地活着。——J·D·塞林格《麦田里的守望者》