真正对眼睛好的食物盘点(对眼睛特别好的食物)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 19:52
大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
王健以网友提问：
真正对眼睛好的食物盘点
优质答案：
一、胡萝卜。维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄进维生素A最好的挑选。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食品。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
二、菠菜。菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
三、大蒜。大蒜是用来进步视力的极好的食品。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
以上就是维生素,菠菜,大蒜的相关信息资料了，希望能帮到您。如果你因失去了太阳而流泪，那末你也将失去群星了。——泰戈尔
