爱吃土豆的来看看(好喜欢吃土豆)

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生

赖宏达网友提问：

爱吃土豆的来看看

优质答案：

一、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

二、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

三、降糖降脂、美收留养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

四、降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

五、营养成分：维生素C、蛋白质、糖类等。

以上就是土豆,维生素,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。每一日所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日都要更用心。这天太宝贵，不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住这天，它不再回来。