维生素b2的功效是什么(维生素b2有些什么功效)

富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。——孟子

谈亭美网友提问：

维生素b2的功效是什么

优质答案：

一、维生素b2的功效：

（1）促进发育和细胞的再生；

（2）促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

（3）帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；

（4）增进视力，减轻眼睛的疲惫；

（5）影响人体对铁的吸收；

（6）与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

二、维生素b2预防用量：

（1）成人：推荐逐日膳食中摄进量，男性青年与成人1.4～1.8mg，女性青年与成人1.2～1.3mg，孕妇1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。

（2）儿童：推荐逐日膳食中摄进量，出生～3岁婴幼儿0.4～0.8mg，4～6岁小儿1.1mg，7～10岁小儿1.2mg，正常膳食均可达上述推荐需要量。

三、维生素b2治疗用量：

（1）成人：治疗维生素B缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;数日后减为补充膳食所需量，逐日1～4mg。

（2）儿童：治疗维生素B缺乏：小儿12岁及12岁以上，一日3～10mg，数日后改为补充膳食所需量，每4千焦(1千卡)热量摄进0.6mg。

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