喝牛奶有这些好处(喝牛奶有些什么好处)

必须以率直谦虚的态度，乐观进取向前迈进。——松下幸之助

蔡辰纶网友提问：

喝牛奶有这些好处

优质答案：

一、糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或尽对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。对糖类的摄进理应格外谨慎。不过牛奶的营养成分主要是蛋白质。所以没有题目。(只要不过量)选择牛奶的时候主要留意的就是其含糖量,如同留意其他的食品一样。

二、牛奶是有保健价值。牛奶的蛋白质含量很高，可以促进脑髓和神经发育。牛奶中胆固醇含量较低，可以降低胆固醇。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

三、冰冻牛奶能够让血管收缩，能够止血。酸牛奶是新鲜牛奶加工而成的，能够让人体免受和减轻侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

四、酸牛奶里面有大量的胆碱，能够调节胆固醇浓度，并且酸牛奶里面有乳清酸，能够抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

五、牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

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