中老年人怎样进行补硒(补硒对中老年人的好处)
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发表时间：2022-06-04 19:00
没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于平庸呢?
黄佳昀网友提问：
中老年人怎样进行补硒
优质答案：
食疗方面，可以经常吃的富含硒地食品有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼、肝、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等。 补硒的方法多种多样，可采取食疗和药疗的方式，而应以食疗为主。富含硒的食品有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。经就医确实有必要的，老人还可适当补充硒蛋、富硒蘑菇、富硒大米等有机硒。
以上就是食疗,蘑菇,芦笋的相关信息资料了，希望能帮到您。有志者，事竟成。
