怎么按摩肚子能减肥(自己怎么按摩肚子减肥)

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郑凯婷网友提问：

怎么按摩肚子能减肥

优质答案：

一、大范围打圈：

动作：将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针推拿10次。用力应该均匀适中，以有稍微压迫感为宜。

作用：能够帮助促进大肠蠕动，调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。

二、局部打圈：

动作：围绕肚脐找到上下左右4个点之后，再围绕这4个点进行打圈推拿，集中用力，先顺时针再逆时针分泌推拿10次后换另外一个点推拿。

作用：对局部进行打圈推拿能够刺激体液循环，进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被帮助瘦肚子。

三、腰部按压：

动作：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈推拿，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。

四、虎口按压：

动作：两手握在腰部，用虎口的气力，一边向内压，一边由后往前抡转，气力适中，建议10～15次。

用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。

以上就是腰部,肚子,动作的相关信息资料了，希望能帮到您。丈夫志不大，何以佐乾坤。