你都做对了吗(你都做对了吗英文表达)
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发表时间：2022-06-04 19:31
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再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
林雅婷网友提问：
你都做对了吗
优质答案：
一、2-5分钟即可。
二、平板支撑属于静力抗阻力运动，并不是有氧运动，不需要遵循有氧运动必须做20分钟以上才有效果的原则，只要保证动作标准，并不需要坚持很长的时间，就能达到相应的锻炼效果，一般来说普通人一天做个2-5分钟效果就很好了，可以分组来进行。
以上就是有氧运动,效果,静力的相关信息资料了，希望能帮到您。或许会因为寂寞而红了眼眶，也会因为温暖回忆而微笑。
