简单易做营养丰富(简单又营养)
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发表时间：2022-06-04 19:37
努力从今天开始，成功从“零”开始。
刘雅芳网友提问：
简单易做营养丰富
优质答案：
一、材料：小生蚝，生粉，鹅蛋，盐1小匙，虾酱1小匙，胡椒粉，韭菜。
二、小生蚝用生粉抓抓洗净沥干水。
三、鹅蛋打散加盐/虾酱一小勺，拌匀，放生蚝加点胡椒粉。
五、平底锅放油烧热。把蛋糊放下煎熟。翻面再煎。
六、鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。
七、牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除往体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化；牡蛎还含有维生素B12，具有活跃造血功能的作用；牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；牡蛎又是补钙的良好食品。
以上就是生粉,牡蛎,鹅蛋的相关信息资料了，希望能帮到您。成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟。——柏拉图
