什么时间段比较好(健身在什么时间段比较好)
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发表时间：2022-06-04 19:29
韦编屡绝铁砚穿，口诵手钞那计年。——陆游《寒夜读书》
孙馨慧网友提问：
什么时间段比较好
优质答案：
一、据医学及建筑学研究表明，当人体穿着适当、保热充分且处于安静状态时，室温保持18~22℃左右时人的体感最为舒适，而当室温低于15℃后则产生明显冷感。通常情况下，人在夜间睡眠时并不需要太高的温度，这是由于在睡眠中，人体的新陈代谢会降低到一个非常低的程度。所以，出于节能考虑，建议大家在睡觉时把室内温度调到15℃左右。
二、实在，很多壁挂炉（包括室内温控器）都是可以进行定时设置的。比如，若晚上11点左右睡觉，可以将壁挂炉在11点至凌晨6点这段时间的工作温度设置的低一些。而对于怕冷的朋友，可以设置起床前半小时自动调高温度。
以上就是室温,温度,都是的相关信息资料了，希望能帮到您。再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
