蒸苹果没有副作用且有好处(蒸苹果对身体有什么好处)

事常与人违，事总在人为。

王士杰网友提问：

蒸苹果没有副作用且有好处

优质答案：

一、治疗腹泻。苹果含有丰富的鞣酸、果胶，其中鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，碰到生理性腹泻以及肠道不适的症状，吃点蒸苹果见效特别快！苹果皮中含有大量鞣酸，想要通过蒸苹果治疗腹泻，最好连皮蒸着吃，假如担心残留农药，洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就OK了。。

二、辅助降血糖、降血脂。苹果加热之后，多酚类自然抗氧化物含量会大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用，想要通过饮食辅助降血糖，天天吃一个蒸苹果准错不了。

三、治疗内热。内热不重视，疾病轻易缠身，口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状随之而来，苹果性平，蒸过之后可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热症状。

四、治大脖子病。蒸过的苹果是水果中的含碘王，碘含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍，熟苹果因此成为防治大脖子病的最佳水果。

五、调理肠胃。苹果加热以后，膳食纤维和果胶得以软化，吃的时候不必费劲咀嚼，不会对胃肠造成刺激，能够养护肠胃，尤其适合肠胃功能不好的朋友食用。

六、解酒。蒸过的苹果更轻易被人体吸收并消化，加速乙醇合成水分，排出体外，从而缓解醉酒带来的呕吐、头晕头痛等不适症状。

七、减脂瘦身。蒸苹果中含有丰富的果酸，能促进身体新陈代谢，减少脂肪积累，加上苹果热量低，而且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，是减肥的理想食品。

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