熟花生的五大功效(熟花生的功效与作用及食用方法)
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发表时间：2022-06-04 18:54
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最值得高度珍惜的莫过于每一天的价值。——歌德
黄彦博网友提问：
熟花生的五大功效
优质答案：
一、控制食欲：花生是“高饱腹感”食品，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。
二、有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不轻易导致摄进过量食盐。
三、减少患癌风险：研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。
四、稳定血糖：研究发现，假如把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。假如早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
五、保持心脏健康：吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
以上就是花生,风险,两次的相关信息资料了，希望能帮到您。并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺。
