铁杆山药有什么功效与禁忌(山药与铁棍山药的功效与作用)

人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。

徐承财网友提问：

铁杆山药有什么功效与禁忌

优质答案：

一、山药有着补肾益精的效果，山药富含多种对人体有好处的营养素，有利于强健体魄，改善人体性能，特别对肾有很好的疗效。在我国古时候的皇宫中便经常得到御医的充分使用。

二、山药具有很好的保健作用，能帮助人们延年益寿。由于山药中含有丰富的黏液蛋白、维生素以及多种微量元素，对人们的新陈代谢有着很好的调理作用，还能防止人体的神经动脉硬化，保护胰岛素功能，对心血病症也有不错的预防作用。

三、山药具有美收留养颜的功效，作为高营养食品，山药中含多种重要微量元素对我们的皮肤能起到很好的保护作用，是女性美收留养颜的重要食品之一。

四、山药还有健脑，增强记忆力的功效，山药中含有淀粉、蛋白质、粘液质、胆碱和卵磷脂，具有增强神经细胞活性，并有助于进步我们人体大脑的记忆力。

五、山药的禁忌：山药中的淀粉很高，腹胀、便秘者建议少吃。另外，山药的营养价值很高，轻易上火的人群记得留意流鼻血哦。

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