你有练过吗(为什么练了)
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发表时间:2022-06-04 18:21
志不立,天下无可成之事。
郭星元网友提问:
你有练过吗
优质答案:
一、可以的。瑜伽练习能够帮助老年人疏活筋骨、强健四肢、增强气力、增加肌肉弹性;瑜伽的很多体式,对于老年人的慢性病有辅助治疗作用,在一定程度上保护内脏;除此之外,瑜伽有助于稳定情绪,保持心灵的愉悦。
二、从这个角度来说,瑜伽并非年轻人的专属,老年人更需要通过瑜伽运动来修身养性,防病健身。
以上就是瑜伽,老年人,体式的相关信息资料了,希望能帮到您。与其当一辈子乌鸦,莫如当一次鹰。