黑豆的营养成分(黑豆的营养成分有哪些)
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发表时间：2022-06-04 18:43
人生中最困难者，莫过于选择。——莫尔
刘怡安网友提问：
黑豆的营养成分
优质答案：
一、黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、玄色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体朽迈、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
二、黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycine max（L.）merr.）的玄色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用;黑豆功效：清热解毒、补血养肾、抗老防衰。
以上就是维生素,含量,机体的相关信息资料了，希望能帮到您。来了，对于坚毅强劲的年轻人来说，没有标准典范可循也许更好。——刘易士
